wit e

[...] podnoszą poziom cukru we krwi i dostarczają mięsniom energię. TŁUSZCZE- są również niezbędne dla dobrej diety. Dają ciału ciepło oraz pozwalają lepiej przyswajać witaminy A,D,E. Obok protein, węglowodanów i tłuszczy dla prawidłowej diety organizm potrzebuje jeszcze witamin i soli mineralnych, które należy dostarczać w ocdziennych [...]

[...] Suplementacja: WPC po treningu i często jako źródło protein w śniadaniu BCAA w trakcie treningu omega 3 4-6 g dziennie chela mag cynk potas wit C 1000 mg dziennie Z czasem dodam spalacz - mniej lub bardziej legalny. Miska z dziś - wyjadam do końca ser żółty z lodówki, monotonnie dziś wyszło ale generalnie staram [...]

[...] po treningu - AGMATYNA UNS - przed i po treningu(miarkę zgubilem wiec na oko sypię, czassem za duzo :D ) - kofeina - ok.250-300mg( w prochu mam wiec roznie sie sypnie) - wit- min, z rana, vit. C - po treningu ponad gram, magnez z wieczora. .....niebawem RE-LOADER ktory dzieki uprzejmosci UNS bede mial przyjemnosc stestowac :D ! W tym tyg mam [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: magnez, A+E, wit C i normatabs (suplement diety dla osób z cerą trądzikową) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) hmm raczej próby diet, bo jak jadłam przez [...]

[...] (pochodne diosgeniny i jej izomer yomoganinę - 0,1-2,2%, tigogeniny, gitogeniny, 25-spirostano-3,5-dien, neogitogeniny, neotigogeniny), białka - 20-27%, flawonoidy (witeksyna, wicenina, izowiteksyna, 2”-o-p-kumaroilowiteksyna), betainę kw. nikotynowego - trygonelinę - 0,04%, cholinę - 0,05%, olejek eteryczny, niacynę -3-5 mg/100g, olej [...]

[...] coerulea - roślina jednoroczna o silnej woni dorastająca do 60 cm wys.; listki podłużnie jajowate, tępe, brzegiem drobno ząbkowane; kwiaty jasnoniebieskie; owoc - strąk. Kwitnie od czerwca do lipca. Roślina uprawiana, niekiedy zdziczała. Surowiec. Surowcem jest nasienie kozieradki - Semen Trigonellae - FP II, III, IV, V. W FP figuruje pod [...]

[...] coerulea - roślina jednoroczna o silnej woni dorastająca do 60 cm wys.; listki podłużnie jajowate, tępe, brzegiem drobno ząbkowane; kwiaty jasnoniebieskie; owoc - strąk. Kwitnie od czerwca do lipca. Roślina uprawiana, niekiedy zdziczała. Surowiec. Surowcem jest nasienie kozieradki - Semen Trigonellae - FP II, III, IV, V. W FP figuruje pod [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Letrox, Seasonique ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wit. D3 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Od paru lat diety 1400-1700 kcal przeplatane okresami luzu. Ostatnie miesiące redukcja na 1900 w [...]

[...] drobnoustroje i utrudnia ich rozwoj chroniac jelita od ifekcji,fermentacji i gnicia,jest niezbedny do wchlaniania zewnetrznego czynnika krwiotworczego jakim jest wit. B12. Bodzcem do wydzielania wlasciwej ilosci kwasu jest sól NaCl (znajdujaca sie w naszym pozywieniu). W soku zoladkowym znajduja sie enzymy [...]

[...] cholesterolu. FENOMEN NATURY (specjalny miód z mleczkiem, pyłkiem i kitem pszczelim): zjeść 3 razy dziennie po 1 małej łyżeczce na początku posiłków. MAGNEZ (najlepiej z wit. B6) - 3 razy dziennie 1-2 po jedzeniu: “Osoby zmarłe w wyniku zawału serca mają bardzo niski poziom magnezu w mięśniu sercowym. Brak magnezu powoduje skurcze mięśniowe. [...]

[...] 100%. Bazuje na jajach, karkówce, indyku, izolacie, kaszy, oleju lnianym i kokosowym, smalcu, maśle klarowanym, orzechach włoskich. Suplementacja: Witaminy biogenix, osobno wit. C, D+K, selen, ZMA, bcaa około treningowo oraz glutamina. Trening: 4 razy w tygodniu, co drugi tydzień 5 razy (nogi co 2 tygodnie z racji tego, że dominują). 2 High [...]

[...] z jelitami , do suplementacji wlaczam probiotyki i siemie lniane które wydaje sie byc dobrym " suplementem " zawiera miedzy innymi: cynk , magnez , wapn , zelazo , wit B1/B6 i blonnik. Trening: Tymczasowo bede trenowal 4 dniowym splitem z takim podzialem partii: PON - Plecy / kaptury / tyl barków , WT - Klata / przód i bok barków , CZW: [...]

Po napoje typu „energy drinks" sięga duża część młodzieży oraz osób dorosłych. Głównym celem spożywania przez nich napojów zawierających kofeinę i inne substancje pobudzające (guarana, tauryna i inne) jest m.in. podniesienie energii ciała, wzmożenie pracy umysłowej, zwiększenie koncentracji czy dłuższa możliwość wykonywania monotonnych czynności [...]

[...] Tydz 8 - dieta fleksybilna Tydz 9,10,11 - LC: 120B / 90T / 80W, 1610kcal Suplementy: - Olimp Gold Omega 3 4000mg (2 kapsy rano i 2 wieczorem) - Olimp Vita-min Sport (multiwitaminy: 1 kaps Vita-Plex i 1 kaps Chela-Min po obiedzie) - wit B6 100mg na noc - Olimp Stress Control (3 x 1 kaps) - Kozłek i Melisa do picia (w razie potrzeby) Trening: [...]

[...] w ciągu dnia: dni treningowe - 30 min przed treningiem l-karnityna 4 caps. , po treningu kreatyna (hyperfusion) 6 caps., w ciagu dnia glucosamina 2x2,mineraly i witaminy 1 caps, tran 2caps dni nie treningowe - na czczo 30 min przed posilkiem l-karnityna,hyperfusion, w ciagu dnia wit.+mineraly, tran Obw.ram. = 37 Obw.kl.pier. = 115 [...]

[...] 8-) CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? od czasu do czasu furaginę ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Gold Omega 3, Wapń+wit.D Doppelherz, Sanprobi Superformuła (raz w miesiącu przez tydzień) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Bezglutenowa+bezmleczna od 3 lat, [...]

[...] przodem do wyciągu nadchwyt Podciąganie kolan w zwisie na drążku 3x30 Wpięcia leżąc 3x30 4. Suplementacja Tutaj mam zamiar pokombinować. Standardowo poleci codziennie: - 1 x wit. B12 - 2 x kompleks witamin Zamówiłem AMG z firmy Hi-Tec - i to jest właśnie moja próba - czy to cokolwiek da ;-) Przedtreningowo jedna zalecana dawka 5. Pozostałe plany [...]

[...] lekarza: Eythyrox 100 Preferowane formy aktywności fizycznej: Każda byleby na dupsku nie siedzieć Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Tran,Omega3,Wit.C,Mg_B6,Multiwit. Stosowane wcześniej diety : najwięcej MŻ Po konsultacjach z OBLIQUES };-)Której za wszystko DZIĘKUJĘ };-) Rozkład BTW: 130/80/100 + 10g ww dodawane co tydzień aby dojść [...]

[...] sama puszka tuny + garść migdałów, niestety nie moge tu gotować więc jestem skazana na półprodukty albo coś na wynos z tej knajpki. serka wiejskiego tu nie znają. do tego: wit.C, glukozamina, BCAA, witaminy, olej rybny nie liczyłam kalorii co do joty ale wychodzi jakieś 1800 na dzień. uznałam że skoro w domu nie trenując tylko pracując chudłam [...]

[...] w opakowaniu 75 Opakowanie 2250g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 108 kcal Białko 25,17g Węglowodany 0,88g Tłuszcz 0,43g Witamina C 15mg Niacyna (witamina B3) 4,5mg Witamina E 2,5mg Kwas pantotenowy (witamina B5) 1,5mg Witamina B6 0,5mg Ryboflawina (wit. B2) 0,4mg Tiamina (witamina B1) 0,35mg Folacyna (witamina [...]